Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 6.4g | 6.1kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.3g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 70kcal | 3.4g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 1.7g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 0.9g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 2g | 15.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu