Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.8g	13kcal	1.5g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		7.8g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		1.4g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Soijakastike		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	35kcal	3.2g	1.4g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	17kcal	1.6g	0.7g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	9kcal	0.8g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	8.2g	3.6g	4.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu