Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 6.9g | 37kcal | 1.8g | 0.9g | 3g | 1.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.2g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.6g | |
| Vehnälese | 4g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.1g | 6.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.6g | 8.9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 127kcal | 7g | 6.4g | 7.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 63kcal | 3.5g | 3.2g | 3.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 32kcal | 1.8g | 1.6g | 1.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 18g | 16.5g | 19.6g | 34g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu