Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 6.2g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 5.6g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Soijakastike | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 30kcal | 0.2g | 3.8g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 0.1g | 1.9g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.5g | 9.7g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu