Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 12g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 7.8g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 48kcal | 3.6g | 4.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 1.8g | 2.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.9g | 1.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 9.2g | 11.8g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu