Maitokaali

Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa

Rilisa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		11g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, uusi		1.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		5.3g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Margariini 60%, kultarypsi		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	14kcal	0.6g	2.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	20g	7kcal	0.3g	1.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	37kcal	1.5g	5.6g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=188667