Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 11g | 6.2kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.9g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 2.7g | 8.2kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 45kcal | 4g | 4.4g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 23kcal | 2g | 2.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.2g | 11.2g | 3.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu