Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		5.7g	8.1kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.4g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		3.1g	19kcal	0.7g	0.2g	1.7g	0g
Vehnälese		0.5g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.5g	3.1kcal	0.1g	0g	0.3g	0.1g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		7.8g	27kcal	2.2g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	121kcal	7.6g	1g	9.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	20g	61kcal	3.8g	0.5g	4.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	10g	30kcal	1.9g	0.3g	2.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	309kcal	19.4g	2.6g	23.5g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu