Kasvis-kookos-katkarapu-couscous

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous keittämätön (Rainbow), annos 75g		2.4g	8.5kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali pakaste Rainbow		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Makea maissi, rainbow 100g		2.9g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Katkarapu La Caldera, annos 100g		1g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Fetajuusto aristides (Rucker), annos 50g		2.6g	7.3kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
Vesi		3.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kookosmaito, rainbow		3.2g	5.5kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	61kcal	2.2g	4.8g	3.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	31kcal	1.1g	2.4g	1.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	15kcal	0.6g	1.2g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	158kcal	5.7g	12.4g	9.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu