Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		4.2g	10kcal	0.3g	1.6g	0.3g	0.1g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		1.6g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Katkarapu		1.9g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		4.2g	2.5kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		4.7g	1.7kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		1g	3.5kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.8g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	52kcal	3.2g	4g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	26kcal	1.6g	2g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	13kcal	0.8g	1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	135kcal	8.2g	10.3g	6.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu