MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 10g | 8.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 4.6g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vehnälese | 2.4g | 5.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.8g | 1.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 97kcal | 2.6g | 1.2g | 8.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 49kcal | 1.3g | 0.6g | 4.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 24kcal | 0.7g | 0.3g | 2.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 6.6g | 3.1g | 22.4g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu