Jauhelihapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hk Naudan jauheliha (600g)		10g	23kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		0.8g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kevyempi pizzajuusto 17% (Valio), annos 400g		1.7g	4.7kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Viipaloitu herkkusieni (Pirkka), annos 100g		1.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	68kcal	5.2g	0.6g	4.8g	0g
	Valittu annoskoko	20g	34kcal	2.6g	0.3g	2.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	17kcal	1.3g	0.2g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	174kcal	13.3g	1.5g	12.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu