Pinaattikeitto ja kananmuna
Lisäksi suolaa ja valkopippuria.
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
Tarjoa kananmuna erikseen keitettynä, 1 per annos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Elisah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 2.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 14g | 6.2kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 24kcal | 1.6g | 1.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 12kcal | 0.8g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 4.1g | 4.6g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu