Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g5.4g13kcal0.5g0.5g1g0g
Vesi6.7g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.6kcal0g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Paprika, punainen1.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.1g0kcal0g0g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sinappi Kotisinappi (5g)0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)0g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g44kcal1g2.8g2.8g0.2g
Valittu annoskoko20g22kcal0.5g1.4g1.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna10g11kcal0.3g0.7g0.7g0.1g
Arvot/100g100g112kcal2.5g7.1g7.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625