Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		2.7g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		10g	30kcal	2.5g	0g	2.3g	0g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Luomumaito, kevyt		2.4g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	76kcal	5.8g	0.4g	5.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	38kcal	2.9g	0.2g	2.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	19kcal	1.5g	0.1g	1.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	194kcal	14.8g	1g	14.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu