Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.6g	5.7kcal	0g	0g	0.6g	0g
Vehnäjauho, durum		2.8g	10kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		10g	6kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	48kcal	1g	6.8g	1.4g	1g
	Valittu annoskoko	19g	24kcal	0.5g	3.4g	0.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.3g	1.7g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	124kcal	2.6g	17.5g	3.6g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu