Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 13g | 13kcal | 3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 3.3g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 47kcal | 6.2g | 0.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 24kcal | 3.1g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 15.8g | 1.5g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu