Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maapähkinä | 4.2g | 24kcal | 1.1g | 0.6g | 1.8g | 0.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 4.2g | 29kcal | 0.4g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 55kcal | 1.9g | 1.8g | 4.4g | 0.3g | |
| Hunaja | 0.8g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 229kcal | 6.8g | 7.4g | 19.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 115kcal | 3.4g | 3.7g | 9.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 57kcal | 1.7g | 1.9g | 4.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 585kcal | 17.3g | 18.9g | 49.5g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu