Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 7.3g | 2.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 4.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 7g | 3.9kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 16kcal | 2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 4kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu