Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		1.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		4.8g	17kcal	0.6g	3.4g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1.3g	8.9kcal	0g	0g	1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		1.5g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		3g	1.2kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		1.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	88kcal	2g	13.2g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	44kcal	1g	6.6g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	22kcal	0.5g	3.3g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.1g	33.8g	6.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu