Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		3.1g	10kcal	0.3g	2g	0.1g	0.3g
Maito, Kevyt		16g	7.1kcal	0.5g	0.7g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	46kcal	1.6g	6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	23kcal	0.8g	3g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.4g	1.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	119kcal	4.1g	15.4g	4.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu