Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5.1g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 3.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.8g | 6kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 4.6g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 0.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 79kcal | 6.4g | 0.6g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 40kcal | 3.2g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 20kcal | 1.6g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.3g | 1.5g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu