Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 10g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 4.1g | 12kcal | 0g | 2.3g | 0g | 1.6g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 4.1g | 5.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 44kcal | 0.4g | 6.6g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 22kcal | 0.2g | 3.3g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 11kcal | 0.1g | 1.7g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1g | 16.9g | 2.6g | 9.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu