Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		4.6g	1.8kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		12g	7.7kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.5g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	33kcal	1.6g	4.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	20g	16kcal	0.8g	2.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.4g	1.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	4.1g	12.3g	2.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu