Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		2.2g	13kcal	0.5g	0.3g	1.1g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.4g	4.6kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		2.2g	12kcal	0.5g	0.3g	1g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		1.3g	8.2kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
Vesi		4.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		2.6g	23kcal	0g	0g	2.6g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		0.7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		3.7g	12kcal	0.5g	2.2g	0.1g	0.4g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.5g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		0.4g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	155kcal	5g	7g	11.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	20g	77kcal	2.5g	3.5g	5.8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	39kcal	1.3g	1.8g	2.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	394kcal	12.8g	17.9g	29.6g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu