BroileriWok (kermainen)

Kuullota sipuli voissa.

Lisää broileri ja kypsennä.

Mausta.

Lisää pavut ja wokvihannekset.

Lisää lopuksi kerma.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa

Enkeli82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g4.9g5.4kcal0.9g0.1g0.2g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g3.1kcal0g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Wokvihannekset, pakaste, pirkka (Pirkka), annos 100g6.3g1.8kcal0.3g0.3g0g0g
Kidneypavut (Rainbow), annos 125g3.6g4kcal0.3g0.6g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%2.8g4.5kcal0.1g0.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana39g38kcal3.2g2.4g1.8g0g
Valittu annoskoko19g19kcal1.6g1.2g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna10g10kcal0.8g0.6g0.5g0g
Arvot/100g100g99kcal8.2g6.2g4.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=261495