Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 18g | 29kcal | 2.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 1.9g | 8.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 75kcal | 6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 37kcal | 3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.5g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 15.3g | 0.5g | 13.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu