Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		1.3g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		7.2g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		8g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		2.7g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	26kcal	0.6g	5.4g	0.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	13kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	1.5g	13.8g	0.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu