Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 11g | 15kcal | 2.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 5.9g | 16kcal | 1.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 2.5g | 7kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 76kcal | 7.4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 38kcal | 3.7g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 19kcal | 1.9g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 18.9g | 0.5g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu