Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 7.6g | 9kcal | 1.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 3.4g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 3.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 0.8g | 3.3kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 61kcal | 4.4g | 6g | 2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 30kcal | 2.2g | 3g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 1.1g | 1.5g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 11.3g | 15.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu