Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		1.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		1.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		1.9g	7.2kcal	1.5g	0.1g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	22kcal	3.2g	1.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	11kcal	1.6g	0.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	5kcal	0.8g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.1g	3g	1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu