AH aamiaissämpylät

Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Tinge

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g		4.1g	24kcal	0.9g	0.8g	2.1g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.2g	7.8kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.1g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.9g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		5.9g	8.5kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.2g	10kcal	0g	0g	1.2g	0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %		5.9g	10kcal	0.1g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	121kcal	4g	2.4g	11.2g	2g
	Valittu annoskoko	20g	61kcal	2g	1.2g	5.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	30kcal	1g	0.6g	2.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	310kcal	10.2g	6.1g	28.6g	5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=291871