Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 12g | 20kcal | 2.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 2.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 1.4g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1.4g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.7g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 67kcal | 5.8g | 2.4g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 34kcal | 2.9g | 1.2g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 17kcal | 1.5g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.9g | 6.2g | 9.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu