Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.4g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		1g	3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		1g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0.6g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0.2g
Hermesetas-jauhe		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		10g	3.7kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		5.6g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.6g	1.8kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	32kcal	2.6g	3.2g	1.2g	3.2g
	Valittu annoskoko	20g	16kcal	1.3g	1.6g	0.6g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	8kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	82kcal	6.6g	8.1g	3g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu