Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 4.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2.8g | 5.1kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 1.2g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 56kcal | 4.6g | 0.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 28kcal | 2.3g | 0.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.2g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 2.1g | 8.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu