Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 7.5g | 8.3kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 8.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 31kcal | 3.8g | 1.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 15kcal | 1.9g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.7g | 4.1g | 2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu