Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4.4g | 7.3kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 3.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 50kcal | 3g | 6.8g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 25kcal | 1.5g | 3.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.7g | 17.4g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu