Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		6.8g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Sipuli		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5.6g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		3.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		2g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	39g	15kcal	0.6g	1g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	20g	7kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	4kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	37kcal	1.5g	2.6g	1.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu