Munakokkeli
4 kanamunaa
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
ripaus suolaa
1 sipuli
vettä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pihe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 13g | 28kcal | 1.7g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 59kcal | 3.4g | 0.6g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 1.7g | 0.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 15kcal | 0.9g | 0.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 8.7g | 1.5g | 12.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu