Kalkkunakiusaus

Pennip sanoi...

Raasta porkkana ja parsakaali. Sekoita keskenään kaikki aineet vuokaan, mausta mustapippurilla, valkosipulilla, paprikajauheella. Uuniin 175 astetta, noin 1h 15min

maanantai 20.08.2012 klo 13:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		2.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Snellmanin kalkkunasuikale 300g		3.3g	3.6kcal	0.8g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g		6.6g	4.3kcal	0.1g	1g	0g	0g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g		2.8g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		2.2g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g		0.7g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	29kcal	2.6g	3g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	14kcal	1.3g	1.5g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.7g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	6.7g	7.7g	1.5g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu