Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 3g | 18kcal | 0.7g | 0.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 3g | 16kcal | 0.7g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 2.4g | 11kcal | 0.5g | 0g | 1g | 0.7g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.8g | 12kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 6.5g | 25kcal | 0.4g | 5.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 216kcal | 5.6g | 13g | 16g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 108kcal | 2.8g | 6.5g | 8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 54kcal | 1.4g | 3.3g | 4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 547kcal | 14.2g | 33g | 40.6g | 6.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu