Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		13g	4.5kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		2.4g	8.4kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		2.6g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Sokeri		1.4g	5.8kcal	0g	1.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	75kcal	0.6g	7.2g	4.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	20g	38kcal	0.3g	3.6g	2.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	19kcal	0.2g	1.8g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	192kcal	1.5g	18.5g	11.8g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu