Kanapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanafilee (Kariniemi), annos 100g		13g	16kcal	0.4g	0.5g	0.3g	0.4g
Paprika punainen		3.8g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli		3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	38kcal	0.8g	1.6g	0.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	20g	19kcal	0.4g	0.8g	0.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	10g	10kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	97kcal	2.1g	4.1g	2.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu