Puolukkaiset jauhelihapihvit
Loita jauhelihapihvien valmistaminen sekoittamalla kermaviiliin sipulikeittoainekset ja korppujauhot.
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
Anna turvota 5 - 10 min.
Lisää jauheliha, muna ja puolukat.
Sekoita tasaiseksi.
Muotoile taikinasta pihvejä vedellä kostutetuin käsin leivinpaperille uunipellille.
Paista jauhelihapihvit 250 asteessa uunin keskiosassa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 10g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 1.6g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Pirkka), annos 200g | 4.9g | 6.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Puolukka | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 62kcal | 4.8g | 2.8g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 31kcal | 2.4g | 1.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 16kcal | 1.2g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 12.2g | 7.1g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu