Tofua ja rehua
Paista öljyssä ensin sipuliin väri, sitten tofuun ja lopuksi paprikaan.
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
Mausta chillillä, suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Resistance
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 14g | 7.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 18kcal | 1.6g | 1.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.1g | 3.6g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu