Peruna con carne

Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Uulpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		7.2g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Rypsiöljy		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		3g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	26kcal	1g	4g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	19g	13kcal	0.5g	2g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	67kcal	2.6g	10.3g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=326732