Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2.8g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.5g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 37kcal | 0.8g | 2.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 0.4g | 1.1g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 2.1g | 5.6g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu