Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 6g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 2.4g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 3.2g | 5.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 26kcal | 1.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.7g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.6g | 4.1g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu