Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1.6g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		13g	5.9kcal	0g	1.2g	0g	0.2g
Kaurahiutale		1.3g	5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.1g
Kauralese		1g	3.6kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
Hunaja		1.2g	3.9kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	70kcal	1g	9g	3g	1g
	Valittu annoskoko	19g	35kcal	0.5g	4.5g	1.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	10g	18kcal	0.3g	2.3g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	180kcal	2.6g	23.2g	7.7g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu