MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 16g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1.9g | 5.8kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 0.5g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 57kcal | 4.2g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 29kcal | 2.1g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.8g | 0.5g | 10.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu